Anna Kapel
INSTRUKTORKA PILATES / TRENERKA PERSONALNA – SPECJALIZACJA CORE / NAUCZYCIELKA GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ / TERAPEUTKA RĘKI / RATOWNICZKA KPP
Pomagam powrócić do sprawności ruchowej, wymodelować sylwetkę i poprawić funkcjonowanie ciała poprzez wzmocnienie mięśni głębokich. Trening ze mną pomoże Ci uśmierzyć ból i uchroni przed kontuzjami.
Zapraszam na próbny trening personalny.
Anna Kapel
INSTRUKTORKA PILATES / TRENERKA PERSONALNA – SPECJALIZACJA CORE / NAUCZYCIELKA GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ / TERAPEUTKA RĘKI / RATOWNICZKA KPP
OD 2021 r. PROWADZĘ W TRAINING ROOM TRENINGI:
- pilates medyczny niwelujący bóle pleców i napięcia mięśniowe oraz wzmacniający mięśnie głębokie,
- gimnastyka korekcyjna mająca na celu przede wszystkim profilaktykę powstawania wad postawy oraz korygowanie już powstałych,
- trening dla kobiet ukierunkowany na kształtowanie kobiecej sylwetki, poprawę gibkości, wydolności oraz siły, również trening kobiet w ciąży,
- gimnastyka seniora poprawiająca ogólną sprawność psychoruchową, a także podążająca za konkretnym schorzeniem, jak np. poprawa funkcjonowania osób ze zwyrodnieniami kręgosłupa, z demencją czy chorobą Parkinsona lub Alzheimera.
MOJE KWALIFIKACJE I OSIĄGNIĘCIA:
| 2022 | Terapeuta Ruchowy, Reha Academy – Akademia Rozwoju Fizjoterapii. |
| 2022 | Fizjoterapia i trening w dysfunkcjach obręczy barkowej, Reha Academy – Akademia Rozwoju Fizjoterapii. |
| 2019 | CWRO – Certyfikowany trzystopniowy kurs Terapii Ręki – Terapeuta Ręki |
| 2017 | PILATES SCHOOL BODY BALANCED, Certyfikowany kurs: Instruktor Pilates oraz Specjalizacja Core – praca w grupach zwiększonego ryzyka: zdrowy kręgosłup, ćwiczenia po porodzie, senior |
| 2017 | PILATES SCHOOL BODY BALANCED, Certyfikowany kurs: Trener personalny, Specjalizacja CTB Core Stability |
| 2017 | REHA START, Certyfikowany kurs doskonalący II stopnia Ruch Rozwijający wg Weroniki Sherborne |
| 2015 | REHA START, Certyfikowany kurs doskonalący I stopnia Ruch Rozwijający wg Weroniki Sherborne |
| 2008 | Korekcja wad postawy, Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie. |
| 2008 | Fizjoprofilaktyka i korektywa bocznych skrzywień kręgosłupa, Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie. |
| 2007 | Animusz Centrum Fizjoedukacji w Warszawie, Certyfikowany kurs masażu klasycznego i relaksacyjnego (I st.)” |