Anna Kapel

INSTRUKTORKA PILATES / TRENERKA PERSONALNA – SPECJALIZACJA CORE / NAUCZYCIELKA GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ / TERAPEUTKA RĘKI / RATOWNICZKA KPP

💬 Pomagam powrócić do sprawności ruchowej, wymodelować sylwetkę i poprawić funkcjonowanie ciała poprzez wzmocnienie mięśni głębokich. Trening ze mną pomoże Ci uśmierzyć ból i uchroni przed kontuzjami.

Zapraszam na próbny, bezpłatny trening personalny.

Anna Kapel

INSTRUKTORKA PILATES / TRENERKA PERSONALNA – SPECJALIZACJA CORE / NAUCZYCIELKA GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ / TERAPEUTKA RĘKI / RATOWNICZKA KPP

OD 2021 r. PROWADZĘ W TRAINING ROOM TRENINGI:

  • pilates medyczny niwelujący bóle pleców i napięcia mięśniowe oraz wzmacniający mięśnie głębokie, 
  • gimnastyka korekcyjna mająca na celu przede wszystkim profilaktykę powstawania wad postawy oraz korygowanie już powstałych, 
  • trening dla kobiet ukierunkowany na kształtowanie kobiecej sylwetki, poprawę gibkości, wydolności oraz siły, również trening kobiet w ciąży, 
  • gimnastyka seniora poprawiająca ogólną sprawność psychoruchową, a także podążająca za konkretnym schorzeniem, jak np. poprawa funkcjonowania osób ze zwyrodnieniami kręgosłupa, z demencją czy chorobą Parkinsona lub Alzheimera.

MOJE KWALIFIKACJE I OSIĄGNIĘCIA:

2022 Terapeuta Ruchowy, Reha Academy – Akademia Rozwoju Fizjoterapii.
2022 Fizjoterapia i trening w dysfunkcjach obręczy barkowej, Reha Academy – Akademia Rozwoju Fizjoterapii.
2019 CWRO – Certyfikowany trzystopniowy kurs Terapii Ręki – Terapeuta Ręki
2017 PILATES SCHOOL BODY BALANCED, Certyfikowany kurs: Instruktor Pilates oraz Specjalizacja Core – praca w grupach zwiększonego ryzyka: zdrowy kręgosłup, ćwiczenia po porodzie, senior
2017 PILATES SCHOOL BODY BALANCED, Certyfikowany kurs: Trener personalny, Specjalizacja CTB Core Stability
2017 REHA START, Certyfikowany kurs doskonalący II stopnia Ruch Rozwijający wg Weroniki Sherborne
2015 REHA START, Certyfikowany kurs doskonalący I stopnia Ruch Rozwijający wg Weroniki Sherborne
2008 Korekcja wad postawy, Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie.
2008 Fizjoprofilaktyka i korektywa bocznych skrzywień kręgosłupa, Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie.
2007 Animusz Centrum Fizjoedukacji w Warszawie, Certyfikowany kurs masażu klasycznego i relaksacyjnego (I st.)”
Bezpłatny Trening INDYWIDUALNY