Czym jest hyrox dla naszych podopiecznych?
Jest to dodatkowe źródło motywacji, które może być kompatybilnym celem z innymi podstawowymi kierunkami naszych działań, takich jak zrzucenie wagi, podniesienie sprawności, wzmocnienie mięśni czy poprawa wydolności i elastyczności. Hyrox wpisuje się we wszystkie wymienione cele, stanowiąc dodatkowo konkretnie oznaczony w czasie „sprawdzian”, naszej szeroko pojętej sprawności.
Ale czym konkretnie jest hyrox ?
Hyrox zwany jest wyścigiem sprawnościowym. To unikalna konfiguracja treningów, analogiczna na całym świecie. Obejmuje łącznie 8km biegu oraz 8 ćwiczeń, takich jak SkiErg (symulacja narciarstwa biegowego), Sled Push (wzór pchania), Sled Pull (wzór ciągniecia), Burpee Broad Jumps (padnij powstań + skok w przód), Rowling (wiosłowanie), Farmers Carry (spacer farmera), Sandbag Lunges(wykroki chodzone z workiem na plecach) , Wall Balls (rzuty piłką lekarską z przysiadu na określoną wysokość).
Hyrox to zdecydowanie dyscyplina DLA KAŻDEGO! Jeśli nie czujesz się na siłach w pojedynkę, możesz startować w tzw. hyrox doubles (w parze dzielimy się ćwiczeniami, a bieg musi ukończyć każdy) a nawet zespołowo w sztafecie 4-osobowej (każdy biegnie 2 km i wykonuje dwa ćwiczenia).
W naszym studio możesz wykonać tzw. Test P’F”T, który pomoże określić poziom Twojego zaawansowania.
Wyścigi Hyrox odbywają się zarówno w Polsce jak i na całym świecie! Nasza kadra zadba o Twoje formę i motywację na zajęciach grupowych, a jeśli czujesz, że potrzebujesz przygotowywać się indywidualnie – zapraszamy na treningi personalne z zakresu HYROX.
Co najważniejsze nasza kadra trenerska czynnie startuje w zawodach, a najlepsi ze swoich kategorii wiekowych, mają prawo wystartować w Mistrzostwach Świata HYROX.
