Carmela Ferraro
TRENERKA PERSONALNA / DIETETYCZKA / EDUKATORKA ZDROWOTNA
Pomogę Ci pozbyć się bólu pleców związanych z długotrwałym siedzeniem i pokażę jak trenować z obciążeniem, aby zbudować smukłą, wysportowaną sylwetkę.
Zapraszam na próbny, bezpłatny trening personalny.
Carmela Ferraro
TRENERKA PERSONALNA / DIETETYCZKA / EDUKATORKA ZDROWOTNA
OD 2019 r. PROWADZĘ W TRAINING ROOM TRENINGI:
- siłowy oparty o ćwiczenia złożone, wielostawowe z użyciem sztangi oraz Kettlebell,
- wytrzymałościowy (także z elementami CrossFit),
- programowanie treningowe oraz trening dla osób cierpiących na zaburzenia gospodarki węglowodanowej tj. cukrzyca typu I, cukrzyca typu II, insulinooporność.
ORAZ PROGRAMY DIETETYCZNE:
- dietoprofilaktyka chorób cywilizacyjnych,
- dietoterapia w zaburzeniach gospodarki węglowodanowej oraz lipidowej,
- dietoterapia chorób o podłożu autoimmunologicznym (min. Hashimoto),
- dietoterapia nadwagi, otyłości oraz niedowagi,
- bilansowanie diet wegańskich oraz wegetariańskich,
- dietetyka sportowa: programowanie żywieniowe w przygotowaniach do zawodów oraz w czasie ich trwania (w sportach wytrzymałościowych: tj. biegi, triathlon, sportach siłowych: podnoszenie ciężarów, trójbój siłowy, sportach walki i innych).
MOJE KWALIFIKACJE I OSIĄGNIĘCIA:
| 2022 | BLACKROLL® WORKOUT |
| 2021 | Bodywork® Alfabet ruchu- biologiczne podstawy ruchu człowieka |
| 2021 | PFS® Trening Kobiet w Ciąży i po Porodzie – Koncepcja funkcjonalno-medyczna |
| 2021 | Małgorzata Włodarczyk Relaks dna miednicy |
| 2021 | Małgorzata Włodarczyk Aktywna ciąża |
| 2021 | Centrum Szkoleniowo-Edukacyjne P&M Management Group Specjalista ds. promocji zdrowia i edukacji zdrowotnej |
| 2020 | BLACKROLL® TRAINER |
| 2020 | Diagnostyka funkcjonalna w treningu personalnym Level UP |
| 2020 | Psychodietetyka w praktyce Akademia Wiem co jem Magdalena Hajkiewicz- Mielniczuk |
| 2019 | Kontrola łaknienia Damian Parol Warsztat Nauki |
| 2019 | SOIT Specjalista przyjazny Insulinoopornym Fundacja Insulinooporność |
| 2019 | Dieta w insulinooporności Warsztat Nauki Damian Parol i Tadeusz Sowiński |
| 2019 | IX Ogólnopolska Konferencja Dietetyki Congressus Dietetica Polskie Stowarzyszenie Dietetyków |
| 2019 | Estrogeny a zdolności wysiłkowe kobiet Akademia Dietetyki Sportowej |
| 2019 | Periodyzacja diety redukcyjnej Akademia Dietetyki Sportowej |
| 2019 | Insulinooporność a aktywność fizyczna Akademia Dietetyki Sportowej |
| 2018 | Problemy kliniczne w dietetyce sportowej Akademia Dietetyki Sportowej |
| 2018 | Żywienie w sportach siłowych i sylwetkowych Dietetyczne Kursy |
| 2017 | Trener personalny Innowacyjne Centrum Szkoleń |
| 2016 | Dietetyka i suplementacja w sporcie Wyższa Szkoła Trenerska |