Aleksandra Botwina
TRENERKA PERSONALNA / NAUCZYCIELKA JOGI
Poprzez pracę z oddechem i ruchem pomogę Ci przywrócić prawidłową postawę ciała, wzmocnić mięśnie, a także uspokoić i wyciszyć organizm.
Zapraszam na próbny trening personalny.
Aleksandra Botwina
TRENERKA PERSONALNA / NAUCZYCIELKA JOGI
OD 2022 r. W TRAINING ROOM PROWADZĘ:
-
joga Vinyasa – rodzaj praktyki łączący w sobie ruch i oddech, który ma na celu osiągnięcie równowagi w umyśle i ciele. Vinyasa zwiększa siłę fizyczną, pomaga w łagodzeniu bólu pleców, poprawia równowagę i elastyczność, zmniejsza uczucie niepokoju i stresu.
-
trening funkcjonalny – trening wytrzymałościowo-siłowy mające na celu wszechstronne wzmocnienie mięśni, naukę prawidłowej postawy ciała oraz zwiększenie wytrzymałości fizycznej
MOJE KWALIFIKACJE I OSIĄGNIĘCIA:
| 2022 | kurs nauczycielski RYT200 Vinyasa Yoga |
| 2022 | PFS PERSONAL TRAINER |
| 2020 | PFS GYM INSTRUCTOR |
| 2020 | BLACKROLL workshop |