”Jesteśmy tym, co jemy”. Zgodzisz się z tym?
My podpisujemy się pod tym obiema rękami.
Jeśli jednak brakuje Ci wiedzy na temat tego jak zdrowo się odżywiać, nie rezygnując jednocześnie z ulubionych produktów, jaki rodzaj tłuszczów czy węglowodanów jest dla Ciebie najlepszy lub obawiasz się, czy dostarczasz odpowiednią ilość białka i witamin w codziennej diecie, mamy dla Ciebie NOWOŚĆ! Edukację żywieniową!
Edukacja żywieniowa ma wyposażyć Cię w narzędzia, dzięki którym na stałe i na własnych zasadach zmienisz nawyki żywieniowe 🍲 aby zachować zdrowie i pełnię energii.
Narzędzia jakie m.in. otrzymasz:
Dzienniczek żywieniowy,
E-book nt. podstaw żywienia i dietetyki,
„Nawykownik” do śledzenia postępów,
Wybrany przez Ciebie jadłospis z pysznymi i szybkimi przepisami (tradycyjny, wege lub wegański),
Regularne pomiary ciała.
Edukacja Żywieniowa to idealny program dla osób, które
- chcą przestać być na ciągłej diecie i brnąć w kolejne mimo braku efektów
- chcą nauczyć się zdrowo odżywiać, nie rezygnując z ulubionych potraw
- chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe, które zostaną z nimi na zawsze
- nie wiedzą co jeść i często sięgają po słodycze i przetworzoną żywność
- chcą odzyskać kontrolę nad jedzeniem mimo stresujących sytuacji / braku energii i motywacji do zdrowego odżywiania
Pozbędziesz się na zawsze
- wyrzutów sumienia związanych z sięganiem po „niezdrowe” jedzenie
- braku motywacji spowodowanym natłokiem zmian i obowiązków
- narzucania sobie zbyt dużej presji i ciągłego porównywania się
- skupienia na przestrzeganiu zakazów i wynikającej z nich ochoty na słodycze lub fastfoody
Nauczysz się
- zdrowego, zbilansowanego odżywiania w oparciu o własne upodobania żywieniowe oraz tryb życia
- właściwego komponowania posiłków
- wybierania wartościowych produktów
Zyskasz nowe kompetencje
- podtrzymywania świetnego samopoczucia dzięki umiejętności przywracania zdrowego balansu w życiu
- poczucia zdrowia i przypływu energii do działania
- poczucia sprawczości i panowania nad wdrożonymi zmianami
- wprowadzania nawyków i konsekwencji w działaniu
- odpuszczania i odpoczynku, gdy czujesz presję
Ponadto
Jeśli cenisz proste i szybkie sposoby, a ważenie kaszy przed ugotowaniem nie jest Ci straszne, nasi doświadczeni dietetycy oraz doradcy żywieniowi ułożą dla Ciebie zindywidualizowany jadłospis, m.in.:
- w dietach mających na celu redukcję tkanki tłuszczowej (również dietoterapia nadwagi/otyłości),
- w chorobach dietozależnych,
- w dietach ukierunkowanych na rozbudowę masy mięśniowej/rekompozycję sylwetki,
- w dietach w zaburzeniach gospodarki węglowodanowej oraz lipidowej,
- w dietach w przypadku problemów/dolegliwości ze strony układu pokarmowego,
- w dietach dla sportowców, których głównym celem jest poprawa wyników.
Cennik
Edukacja żywieniowa
600 zł
Jednorazowa konsultacja (75 min.)
300 zł
Ułożenie jadłospisu 7-dniowego
350 zł
Wizyta kontrolna (30 min.)
150 zł
Pakiet: konsultacja + jadłospis + miesięczna opieka on-line
700 zł
Pakiet: Wizyta kontrolna + nowy jadłospis 7-dniowy
350 zł
Pakiet: Wizyta kontrolna + nowy jadłospis 7-dniowy + miesięczna opieka on-line
500 zł